Ce împiedică sportivii să își îndeplinească tot ce este mai bun în încercări?
Încercările sau calificarea pot fi un moment anxios pentru mulți sportivi.
Indiferent dacă încercați sau vă calificați pentru o echipă de călătorie, o echipă de selectare, o echipă de liceu sau o echipă de facultate, trebuie să fiți în vârful jocului pentru a avea cele mai bune șanse de a câștiga un loc.
Din păcate, unii sportivi ajung în felul lor și se descurcă mult sub nivelul lor normal de joc. Vinovatul care îi determină pe sportivi să facă în încercare este un focus greșit.
Sportivii care au dificultăți în performanță la potențialul lor sunt în mod normal concentrați pe trei lucruri:
1. Încercarea de a impresiona personalul de antrenor.
Când căutați să impresionați personalul de antrenor, o mulțime de timp, simțiți că trebuie să fiți perfect … faceți cea mai bună trecere, atingeți cea mai bună aterizare, faceți cea mai bună aruncare etc.
Când căutați perfecțiunea, vă ridicați mult mai multă presiune asupra voastră, încercați mai mult și, în unele cazuri, forțați -vă jocul. Personalul de antrenor nu încearcă să te găsească pentru a fi perfect.
Antrenorii îți evaluează potențialul, cât de bine te descurci în condiții stresante și modul în care reveniți din greșeli.
2. Ținând pasul cu ceilalți sportivi care încearcă pentru echipă.
Efectuarea comparațiilor cu alți sportivi este un om de încredere și un distrugător de performanță. Îngrijorați -vă cu privire la modul în care efectuați în comparație cu ceilalți își concentrează jocul.
Chiar nu contează cum fac alți sportivi. Acesta este un lucru pe care nu îl puteți controla. Lucrurile din controlul dvs. sunt modul în care efectuați, nivelul dvs. de efort și acțiunea dvs. pentru erori sau pasuri greșite.
3. Îngrijorându -se pentru a face echipa.
Îngrijirea pentru viitor vă împiedică să efectuați liber și încrezător în momentul prezent. Desigur, vrei să le spui altora că ai făcut echipa, dar nu poți face tot posibilul în momentul în care te preocupă să te tai în viitor.
Cea mai bună șansă de a avea o încercare de succes este să rămâi concentrat pe jocul tău și să faci efort maxim, indiferent de ce se întâmplă pe parcursul încercării.
Iată și un exemplu din rândurile Pro care se aplică oricărui sport …
Mike Vecchione este un jucător de hochei de la Union College, care a semnat cu Philadelphia Flyers în martie trecută și încearcă să facă echipa în acest sezon viitor.
Fiind un rookie, Vecchione știe că a face Flyers este un joc de numere. Vor fi o mulțime de jucători talentați care vor participa pentru un număr limitat de locuri în echipă. Indiferent de nivelul concurenței, Vecchione este gândit să rămână concentrat asupra sa.
Vecchione: „Dacă îmi fac griji pentru tot ce fac toți ceilalți, voi pierde evidența a ceea ce fac. Trebuie să vă faceți griji pentru ceea ce puteți controla și am fost destul de bine să fac asta. Cred că acesta este un mare motiv pentru care stau aici. ”
Pentru a fi cel mai bun la încercări, trebuie să vă concentrați asupra dvs.!
Cum să te descurci bine în încercări sau calificări:
Concentrați-vă pe ceea ce faceți în aici și acum. Concentrați -vă pe o schimbare, rutină, ton, foraj sau împușcat simultan. De îndată ce s -a terminat, nu -l judecați, lăsați -l să meargă și să vă concentrați pe următorul.
Încercați să nu tehnici în încercarea calificării cu nevoia de a fi cel mai bun sau de standout. Joacă -te în tine – Folosește abilitățile pe care le ai în acea zi și nu te presa sau nu -ți face griji cu privire la greșeli.
Un început bun este să puneți mâna pe o copie a programului de audio și cărți de lucru pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra procesului în loc de rezultat …
Îmbunătățiți concentrarea în sport!
Dacă sunteți un sportiv care este deseori distras, pierde accentul în competiție sau dorește să învețe mult mai multe despre cum să vă concentrați mai bine sub presiune, sportivul focalizat este pentru dvs.!
Concentrarea și capacitatea de a se concentra sub adversitate este ceea ce fac sportivii din campionat.
Este nevoie de o singură distragere pentru a -ți intra în minte pentru a pierde un punct critic, pentru a rata un putt sau pentru a pierde o secundă din timpul tău. Nu vă puteți permite să lăsați distragerile să vă curgă în minte și să vă determine să faceți erori în momentele critice ale jocului!
Sportivul focalizat este un sistem complet care să vă arate cum să vă concentrați ca un campion și să valorificați puterea unei zone Focus pe fiecare egalitate pe care o pășiți pe terenul de joc, pe teren, pe pistă sau la curs în practică și jocuri!
Acest carte de lucru și CD -ul este format din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de îmbunătățire a focalizării și un element de lucru de bază pentru a urmări cartea de lucru care vă ghidează prin fiecare din cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategii și să personalizați exercițiile pentru provocările dvs. personale.
Descoperi:
Cum să identificați rapid distragerile care vă sabotează concentrația și cum să vă refaceți rapid după distrageri.
Cum să folosiți rutine de pregame pentru a vă ajuta să valorificați puterea concentrației zonei înainte de concurență.
Cum să folosiți rutinele Preshot înainte de fotografii sau servește pentru a vă ajuta să fiți mult mai mult axat pe sarcini, în loc să vă faceți griji cu privire la rezultate.
Aflați mult mai multe despre unul dintre o mulțime de programe de CD populare din seria de sportivi încrezători …
Sportivul focalizat: un plan de 14 zile pentru o concentrare remarcabilă
Ce spun clienții despre jocul nostru mental PRnull