cum să te concentrezi pentru a câștiga nu se concentrează pe câștigare
De ce joci tenis competitiv? Răspunsul este probabil probabil, „să câștigi”.
Dar există o diferență substanțială între concentrarea pe câștig și a fi concentrat pentru a câștiga.
Concentrarea pe câștigare în timpul unui meci este contraproductivă.
Când vă concentrați asupra rezultatului, fiecare punct are o importanță sporită.
Dacă pierdeți un punct, începeți să vă faceți griji că pierdeți setul. Dacă oponentul dvs. vă rupe serviciul, puteți să vă întrebați dacă aveți ce trebuie pentru a câștiga meciul.
Fiecare greșeală creează mult mai multă presiune și anxietate. În încercarea de a nu pierde, începi să joci prudent și înapoi pe călcâie. Concentrarea pe câștigul care îți dărâmă atenția de la ceea ce se întâmplă în acest moment.
În schimb, „concentrat la câștig” participă la fiecare punct, deoarece este jucat.
„Concentrat pentru a câștiga” pune întrebarea: „Ce trebuie să fac pentru a câștiga acest punct?”
„Concentrat pentru a câștiga” nu se eliberează cu rezultatul potențial al meciului, atât cât face tehnica pentru fiecare punct. „Concentrat pentru a câștiga” înțelege că cea mai bună modalitate de a câștiga războiul este să câștigi micile bătălii.
Roger Federer cunoaște semnificația concentrării pentru a câștiga sau a se concentra pe procesul de joc. Acest tip de focalizare a servit bine Federer și a contribuit la 101 titluri uluitoare.
După ce a pierdut la Indian Wells la Dominic Thiem, 6-3, 3-6, 5-7, Federer a intrat în Miami Open din 2019, cu un accent puternic pe jocul de tenis solid.
Federer a procedat la câștigarea celui de-al patrulea său Open din Miami învingându-l pe John Isner în seturile drepte 6-1, 6-4.
Câștigând Miami Open, Federer a devenit primul campion repetat al Tennisului din 2019. Federer a vorbit despre accentul său de a fi în momentul în care în timpul interviului său post-meci.
Federer: „A fost minunat, fantastic. Nu am vrut cu adevărat să mă gândesc prea mult la asta până nu s -a întâmplat cu adevărat, mai ales ce s -a întâmplat în Indian Wells, am fost la fel, să continui să joci tenis bun, să stai în frunte și, într -un fel, la un moment dat, te poți încânta dacă câștigi Dar nu am vrut să mă gândesc prea departe înainte cum s -ar simți, ce aș spune, toate aceste lucruri din anumite motive astăzi am putut să -l împing pe o parte. ”
Gândirea prea departe a fost căderea a numeroși jucători de tenis.
Concentrarea pe câștig este una dintre cele mai semnificative distrageri cu care se poate confrunta cu un joc de tenis.
Desigur, doriți să câștigați, dar singura modalitate de a câștiga este să fiți concentrat pe realizarea lucrurilor necesare pentru a câștiga fiecare punct.
În achiziție pentru a câștiga un meci de tenis, trebuie să câștigi mult mai multe bătălii individuale. Acest lucru necesită un focus restrâns la un moment dat.
Rămânând concentrat pe jocul de tenis bun sau concentrat pe proces, vă oferiți cele mai bune șanse de succes.
Cum să fii concentrat pentru a câștiga:
În primul rând, ar trebui să înțelegeți că sunteți întotdeauna concentrat pe ceva … unele indicii vă ajută performanța, în timp ce alte gânduri te distrag de la a juca cel mai bine.
Cunoașterea diferenței dintre cei doi face o mare diferență.
Multe întrebări esențiale sunt: la ce trebuie să vă gândiți pentru a câștiga un punct?
Răspunsul este: servirea sau întoarcerea dvs., tactica pentru acest punct, fiind decisivă cu țintele și încrederea în loviturile pe care le aveți în acea zi.
Este altceva esențial pentru câștigarea meciului? Concentrarea pe proces aduce rezultatele dorite.
Aflați tehnici de joc mental de tenis dovedite pentru a efectua tot ce este mai bun pe teren!
Sunteți (sau jucătorii dvs.) să faceți în funcție de abilitatea dvs. în competiție?
Vă aduceți cel mai bun joc și mulți siguri la meciuri?
De obicei, aud jucători care se plâng de următoarele probleme atunci când joacă în meciuri …
„Sunt atât de strâns sau încordat înainte de meciuri, încât nu pot să mă gândesc drept sau să am niciun ritm în jocul meu.”
„Sunt atât de frustrat de lovirea de fotografii proaste sau de erori și de bulgări de zăpadă.”
„Mă aștept atât de mult când joc, încât mă dezvăluie și îmi pierd încrederea atunci când meciul nu merge așa cum a fost planificat.”
„Încrederea mea pare să dispară când trec de la practică la meciuri și nu știu de ce.”
Jucătorii de tenis de succes au învățat cum să efectueze cu încredere supremă în turnee.
Dacă sunteți gata să vă îmbunătățiți duritatea mentală și să efectuați o încredere supremă în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii din turneu vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Jucători: Aflați cum să vă preluați controlul asupra încrederii dvs., concentrați -vă cel mai bine și câștigați meciuri mult mai apropiate.
Părinți: Ajută la creșterea încrederii jucătorului de tenis de juniori pentru turnee. Încărcați programul pe iPod -ul jucătorului dvs.!
Antrenori: Creșteți încrederea echipei dvs. folosind strategii mentale simple și dovedite.
Instructori: Aflați cum să le oferiți elevilor dvs. avantajul jocului mental.
Folosiți încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă creșteți duritatea mentală în tenis și să descoperiți tehnici puternice și dovedite de joc mental, care au ajutat sportivii profesioniști să câștige!
Încrederea tenisului: duritate mentală pentru jucătorii turneului
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Dr. Cohn a făcut o treabă grozavă lucrând cu copilul meu Joe la abilitățile sale mentale pentru tenis. L -a învățat pe oameninull