să rămâneți încrezători după un început lent
La un moment dat, fiecare sportiv consideră că nu au „” astăzi într -o competiție.
Știți sentimentul, de la debutul unui joc sau întâlnire, aveți dificultăți în a vă face psihic pentru a concura. Începi lent sau cu greșeli și nu poți părea să intri în fluxul jocului.
Simți că jocul tău este oprit și nu ești exact sigur de ce. Această experiență sună probabil familiar …
Gândiți -vă la o perioadă în care pur și simplu nu ați avut „asta”. Probabil că v -ați dat seama rapid de la debutul competiției că jocul dvs. a fost oprit.
Cum ai răspuns?
Mintea ta a alergat sălbatic cu negativitate? Te -ai supărat sau frustrat? Ai concluzionat: „Aceasta nu este ziua mea” și demisionează -te doar într -o zi proastă?
Mulți sportivi care concluzionează: „Nu o am”, scot „eu” din „luptă” și renunță mental. Procesul de gândire este: „Deoarece nu îl am, nu pot face nimic în acest sens, așa că de ce să încerc chiar.”
Când începeți să vă gândiți în acest fel în timpul competiției, profeția voastră care se împlinește se va transforma într-o performanță slabă.
Nu toți sportivii răspund în acest mod negativ …
Sportivii dificili din punct de vedere mental continuă să combată, chiar dacă știu că performanța lor nu va fi una dintre cele mai bune performanțe ale acestora.
A fi „în afara jocului tău” nu -i determină pe sportivi dificili din punct de vedere mental să nu mai lupte.
Dimpotrivă, atunci când sportivii dificili din punct de vedere mental consideră că nu o au, se luptă mai greu, săpă mai adânc și concurează mai mult.
La Wimbledon din acest an, jucătorul mondial de tenis nr. 59, Bernard Tomic, a demonstrat necesitatea ca un sportiv să fie dificil mental atunci când au dificultăți în a -și găsi jocul la începutul unei competiții.
După o pierdere din prima rundă, 6-4, 6-3, 6-4, până la 27 de semințe Mischa Zverev, Tomic a vorbit pentru prima dată despre faptul că nu a putut intra în fluxul jocului.
Tomic: „Pentru mine, acesta este unul dintre cele mai mari turnee din lume pe care le -am făcut foarte bine în profesia mea și, da, pur și simplu nu am putut găsi nimic.”
Declarația de urmărire a lui Tomic este cea care evidențiază modul în care lipsa durității mentale poate afecta nivelul de luptă la sportivi …
Tomic: „Nu am fost mental și fizic acolo, cu starea mea mentală de realizat și nu știu de ce. Dar m -am simțit puțin plictisit acolo pentru a fi complet veridic cu tine. Știi, am încercat la sfârșit și [Zverev] a reușit să câștig acel set 6-3 sau 6-4, dar era prea târziu. ”
Întotdeauna vor exista ascensiuni și coborâșuri de -a lungul unei competiții. Dacă nu puteți lupta prin patch -urile dure, veți fi eliminat din joc la primul semn al adversității.
Deci, atunci când nu îl aveți fizic, acesta este momentul precis când trebuie să îl ridicați mental.
Sugestie de duritate mentală pentru a o șlefui după un început slab:
Menținerea luptei în viață este cea mai importantă armă atunci când lucrurile nu fac clic.
Capacitatea de a-ți măcin jocul pentru restul competiției este un semn că poți să-ți faci treaba fără jocul tău A.
Căutați modalități de a schimba impulsul pentru a reveni în competiție. Poate că o pauză bună, un apel pozitiv de la un oficial sau o piesă bună poate să -l întoarcă pentru tine.
Îmbrățișați faptul că veți lupta uneori și veți fi pregătiți mental pentru a -l macina – atunci veți avea întotdeauna o șansă de combatere.
Începeți prin a învăța cum să vă mențineți rezervorul de încredere cu un program de siguri audio și cărți de lucru.
Aflați strategii de joc mental pentru a vă spori încrederea în sport!
Dacă sunteți un sportiv care se luptă cu îndoiala de sine, își pierde încrederea sau nu poate lua „practica încrederea” în competiție, sportivul încrezător este pentru tine!
Încrederea în sine este ceea ce separă sportivii campioni de restul concurenților …
Puteți atinge cunoștințele și experiența mea pentru a învăța cum să aduceți încredere supremă în competiție!
Programul de CD -uri și cărți de lucru pentru sportivi încrezători este format din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de alimentare cu încredere și un caiet de lucru ușor de urmărit, care vă ghidează în cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategiile și să personalizați exercițiile pentru nevoile personale.
Amintiți -vă, încrederea este o alegere pe care o faceți. Trebuie să depuneți un efort conștient pentru a căuta în mod proactiv încrederea gândurilor și comportamentelor. Sportivii încrezători sunt proactivi când vine vorba de încredere!
Aflați mult mai multe despre unul dintre cele mai populare programe de CD -uri din seria de sportivi încrezători …
Sportivul încrezător: un plan de 14 zile pentru încrederea în sine supremă
Preia controlul mentalității și performanței tale astăzi!
Ce spun clienții de jocuri mentale despre programul nostru de stimulare a încrederii?
„De când am lucrat cu Dr. Cohn, am observat o îmbunătățire dramatică a performanței mele de pregătire și curse. Dr. Cohn m -a ajutat să fiu mult mai încrezător în cursele mele, iar rezultatele îl arată! Aștept cu nerăbdare ajutorul dvs. în timp ce mă mut în rândurile Pro. ”
~ Matt Boni, campion motocross
„În primul rând, aș dori să vă mulțumesc pentru ajutorul acordat prin programele dvs.,„ Sportivul încrezător ”și„ FOCnull